原始老师的声音创立的经典

目录

1。解释侵入性思想为什么有害？

2。什么是认知行为疗法？

3。暴露反应阻断方法是什么？

4。评估责任比例的方法是什么？

5。什么是莫里塔治疗？

6。什么是正念疗法？

7。如何治疗纯强迫症？

8。如何治疗身体变形障碍？

9.如何治疗ho积疾病？

10。如何治疗软骨病？

11.如何治疗毛刺？

12.如何治疗刮擦障碍？

13.如何治疗嗅觉疾病？

14.如何治疗难治性的强迫症？

15.强迫性和相关疾病的患者应注意什么？

7。如何治疗纯强迫症？

纯粹的强迫症，也称为纯强迫症或纯强迫症。纯强迫症的患者没有外部的强迫症行为，这意味着他们可能没有那些怪异的行为。在大多数情况下，您甚至不会注意到他们患有强迫症。患有纯粹强迫症的人会突然想到重复进入大脑的思想，并且这种想法是在内部产生的，而不是由外部因素引起的。这个想法将带来大多数人会带来的极大的恐惧，沮丧，恐惧甚至羞耻感。他们会感到孤独和羞愧，并倾向于将这种想法保密，而不是让任何人知道。我们称这种强迫症纯粹是强迫症的想法。例如，母亲有渴望将她的孩子从较高楼层扔出窗户，并且痛苦不堪。

具有纯粹强迫性思想的患者具有以下特征：

首先，对一些基本的正常思维过程有异常的反应。例如，普通人有时可能会有伤害孩子的想法，但是他们可以消除这些想法并继续生活，并尽一切应做。但是，这些强迫症患者的思想似乎被卡住了，他们一遍又一遍地反复发挥。

其次，患者不可能将出现在他们脑海中的思想和行为付诸实践。研究表明，这种强迫症的患者非常负责，他们会痴迷地避免做错事。这个母亲非常爱她的孩子，非常负责。她是一个能干的母亲，无法将孩子从较高楼层扔出窗户。

第三，强迫行为使他们变得更糟。为了控制这些想法引起的恐惧和不适，患者经常实施轻度中和方法，而局外人未知。例如，在嘴里默默地重复“我真的不希望这件事发生，我没有恶意意图”会使患者的焦虑不会减少，但结果会增加自我扰动。

第四，这些陷入困境的思想几乎没有意义。研究还表明，患者的思想所描述的麻烦思想没有意义，因为它们没有付诸实践。但是，如果他们出于意义和原因进行探索，情况将会更糟。

纯粹强迫思想的机制：

当大脑中出现令人不安，可耻和尴尬的思想，意图或冲动时，这会导致患者发表负面评论，甚至怀疑自己。当我脑海中出现负面想法时，病人将继续思考：这一定意味着我是一个恶毒和无能的母亲。然后，恐惧和关注将继续增加。此后，患者将立即使用一些方法来逃避，抑制或中和这些不适。

因此，实际上，纯粹强迫症的患者非常痛苦。那么，如何摆脱纯粹强迫思想的控制？

第一步是写下来。请尝试写下您的强迫性思想和情况，并评估您的焦虑价值观。并写下您可能用来缓解焦虑中和策略。

步骤2：提醒自己。这是我的强迫症思想，是我强迫症的大脑的产物，而不是我的真实思想。尝试对这些想法的可能性进行评分，您将看到它们是否有意义。

步骤3：接受这些思想的存在，以应对采用逃生和中和策略的冲动。允许这些想法在没有判断力的情况下存在，成为一个客观而平静的观察者，悄悄地看着它们而不是评估。通过接受代替您的拒绝，愤怒和烦恼。阻力只会允许您延长其引起的不愉快性。

步骤4：与您的思想作斗争，练习曝光，并习惯这些思想的存在。根据患者引起的恐惧程度对引起强迫性恐惧的刺激或情况进行评分，然后患者逐渐暴露于恐惧状况，暴露时间逐渐延长。遵循前面描述的曝光方法，以继续重复练习，直到您的大脑有机会习惯它为止。总结整个过程：通过重复一个可怕的想法，它将逐渐失去对您的影响并控制力量。家里的人应小心，不要帮助患者在这方面确认并确认自己的想法，因为这只会加剧强迫症。

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