由于我们的报纸在4月2日报道了“小学和中学生玩手机玩耍”的主题，因此它引起了父母，老师，专家和学者的广泛关注。许多青少年依靠手机，并沉迷于手机网络。那么，是什么导致青少年在手机上沉迷于访问？如何使青少年合理地使用移动互联网，退出移动互联网成瘾，避免影响他们的学习并对他们的身心健康造成伤害？关于读者所关心的问题，记者采访了刘·洪（Liu Hong），刘·洪（Liu Hong）是中国科学院心理学研究所的应用心理学硕士学位，也是劳工部的注册心理咨询。

手机成瘾主要是由于强烈的孤独感

刘亨说，青少年对手机的依赖的原因及其对互联网访问的成瘾包括许多方面。首先，大多数沉迷于手机的青少年只有孩子，有些孩子对生活中的孤独感，缺乏成就感，归属感和自我价值。尤其是一些不擅长与他人互动的孩子的沟通能力较弱，无法有效地缓解内心的孤独感。在互联网上，没有这样的障碍，可以获得他们在日常生活中尚未获得的尊重，友谊，成就感和满足感，这相当于为自己找到精神寄托。其次，一些学生缺乏学习能力，不能专门研究自己的学习，需要做一些事情来浪费时间。因此，许多学生选择使用手机，这反过来又依赖于手机网络并上瘾。

移动互联网成瘾健康评估：异常指标

Liu Hong said that in years, she has found her 青少年心理咨询 that some 青少年 have the : they like to be alone, are self-, have a sense of to real life, are to obey norms, have low and even , have sleep , have , have and 人际关系 , and even have such as ,自尊，紧张和焦虑，疲劳和注意力不集中的丧失。他们中的大多数与移动在线游戏的过度手机依赖和成瘾有关。 Liu Hong最近收到了一个正在寻求心理咨询的中学的14岁男孩。父母告诉心理咨询，由于他们的忙碌工作，孩子在初中的短期登机，他们的孩子的学业表现已经下降了半年以上，他们在课堂上的集中度较差，而且睡眠不足，并且经常在课堂上烦恼。我经常将自己锁在房间里，很少与父母和同学交流，偶尔会抬头说话，看着我，对其他事情不感兴趣，只对移动在线游戏感兴趣，我整天都会把手机放开，不喜欢学习，我讨厌考试，而且我也喜欢在情感上不稳定，我也喜欢咀嚼指甲。心理健康评估报告表明，男孩的主要指标是异常的，高总分近4，高于正常值范围1至2，即受试者的整体心理健康水平低于正常水平。具体来说，男孩在抑郁（3.45），焦虑（3.56），敌意（3.16），偏执狂（3.20）测试中具有异常指标，并获得了很高的分数，这意味着他在这些方面可能患有不健康的心理状况。当他为他心理咨询时，他还发现男孩患有严重的心理自卑感，并伴有焦虑，抑郁和强迫性症状，并且他的心理年龄落后于他的生理年龄。

移动互联网成瘾不是无助的

Liu Hong说，大多数沉迷于移动互联网的青少年都是绝望的。建议采取多种措施来帮助青少年逐渐退出手机成瘾。当孩子发展移动互联网成瘾时，对学校教师和父母的意识形态教育尤为重要。如果父母直接没收孩子的手机并强行干预，它将不仅可以帮助他们的孩子退出手机成瘾，而且会引起孩子的叛逆心理学。建议父母及时向心理咨询机构或心理学家寻求帮助，此外还不断敦促孩子停止玩耍，而不是沉迷于手机。父母应该给孩子照顾，以便他们能够感受到更多的家庭温暖，让孩子从被批评和忽视的情况下改变自己的情绪，并整天握住手机，从而恢复正常的生活。父母应该树立榜样，放下手机，每周至少半小时与孩子建立沟通模型，学会尊重和肯定孩子，了解孩子的生活，及时与他们分享他们的感情，并满足他们的孩子寻求认可的心理。它还可以通过改善家庭关系和亲子关系以及刺激自己的行为动机，并与认知行为待遇合作，以帮助孩子恢复能量并适应学校学习和生活，从而帮助孩子们恢复精力。

读者的来信和电话讨论

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己