自2016年起，简单心力每年都会发布年度心理健康数据报告，今年是第六年。3月17日，简单心力正式发布《2021-2022公众心理健康洞察报告》，介绍公众心理健康和心理学行业的新变化。

心理咨询与心理健康行业正处于快速发展变革的阶段，简单心理学希望通过平台运营与调查数据，真实记录并呈现心理行业的变化。

相较于以往的报告，今年的报告不仅呈现了数据，还介绍了不同的心理健康主题和心理求助资源，并增加了更多科普信息。报告还呈现了简单心理在过去一年探索的心理健康服务新形态，希望推动行业对心理服务标准化的探讨与推动。

01抑郁全球终生患病率为15%-18%

2021年，新冠疫情仍在持续，对全球心理健康造成了前所未有的破坏。八国调查显示，疫情引发的孤独感增加了普通人群焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、心理困扰和压力的发病率。

其中，抑郁仍是全球主要精神健康问题之一，全球终生患病率为15%-18%。也就是说，全球大约五分之一的人会在一生中的某个时刻经历抑郁。调查显示，超过69%的精神分裂症患者得不到适当的护理；全球能得到针对特定精神健康问题的护理（作为整体精神卫生护理的替代）的人数不到50%。

但令人欣慰的是，在过去的2021年，更多作品和事件开始引发大众对心理健康问题的关注。《女心理医生》等多部连续剧中对心理问题的呈现，引发了人们对各类心理问题和专业求助的讨论。据短视频平台统计，2021年心理问题等关键词在短视频网站上的搜索指数环比增长超过900%。同时，抑郁、焦虑、心理咨询等关键词均有不同程度的大幅增长。

02 “情绪问题”“个人成长”“家庭问题”为年度三大心理问题

简单心理学平台的抽样调查显示，情绪问题（78.49%）、个人成长问题（59.93%）、原生家庭（55.56%）是今年公众最关注的三大心理问题。

与往年一样，抑郁和焦虑仍是困扰公众的两大常见情绪问题，但今年的新发现是，二者往往并存。超过一半（52.55%）的抑郁患者同时受到焦虑的困扰。当焦虑和抑郁同时出现时，个体社交和职业功能的丧失会持续更久，也更为严重。

“个人成长”是寻求心理帮助的第二大动机，这些用户的共同感受是“觉得自己不够好”。“原生家庭问题”中出现频率最高的两个话题是父母过度的“控制”或“忽视”，看似两个极端，但都对孩子的健康成长产生了一定的负面影响。

在知乎上，简单心理学、知乎情感等根据报告结论发起相关提问，其中“如何评价‘总觉得自己不够好’”、“如何评价‘抑郁焦虑已成为大众面临的最普遍的情绪问题’”等问题登上知乎热榜，受到网友广泛关注。

此外，睡眠问题也不容小觑，在存在“身体/行为问题”的心理评估用户中，睡眠问题占比远大于其他问题，达60.51%。

睡眠不足不仅会造成身体伤害，还会造成心理困扰。很多人在睡眠不足后会变得更加烦躁、容易生气、对受到的轻视更加敏感，并且可能会做出更冲动的反应。

心理咨询：先评估，再咨询，错配情况减少80%

简单心理学在2021年心理测评用户中发现，民众对于自己需要什么样的心理帮助仍存在一定的歧视和陌生感，因此整理了常见的心理健康服务和资源，希望帮助大家更积极、更精准地利用心理帮助。

1.心理咨询：你不需要有精神疾病才能开始心理咨询

事实上，心理咨询不仅对严重的精神疾病有效，更多的人选择心理咨询来缓解情绪和个人成长问题。

在简单心理，数十万用户预约了心理咨询，咨询量排名前三的话题为：情绪压力、个人成长、亲密关系。

2.心理评估：在全民心理健康意识尚需提高的今天，此项服务尤为重要。

大众对于“心理评估”这项服务或许还比较陌生，但其实它以各种形式出现在心理服务中。当你遇到心理问题，却不知道该寻求什么帮助时，心理评估能通过专业的评估工具和专业的访谈，精准高效地定位心理健康问题，并匹配更合适的服务。

简单心理自2021年3月开始提供心理测评服务以来，已完成数千次心理测评服务，根据运营数据发现，接受心理测评服务的客户，辅导与咨询的错配率降低至1/5。

3.个案管理：为用户提供心理健康资源的协调和流程管理

在一些心理健康等健康产业较为成熟和规范的社会，个人管理是公共心理健康服务中非常重要的一个环节，其优势在于“专业化、系统化”，由专业人员协调适应个体的专业服务，保证心理服务的适配度，减少因不匹配造成的个体和服务的资源浪费。

在过去的2021年，简丹心理也开始在“个案管理”方面进行本土化的尝试，成立了“简丹森林心理健康中心”和“线上心理健康中心”，为游客提供一站式心理健康服务。此外，心理健康服务种类繁多，包括：精神科诊疗、危机干预、心理援助热线等。

04 20岁以下游客占比大幅增加

基于2021年简单心理平台对心理咨询来访者匿名随机抽样的1万个数据点，来访者画像呈现以下新特征：

疫情确实对问诊方式的选择产生了明显影响，连续两年都有超过半数的就诊者选择视频问诊。

与去年相比，20岁以下的观众占比明显增加，这可能与近年来社会越来越关注青少年总体环境有关，越来越多的家长有意识地利用专业心理服务帮助孩子调整心理状态。

与前几年相比没有太大变化的是，心理咨询服务的用户中女性占比超过四分之三，且用户仍然倾向于高学历、高收入背景。

此外，从咨询后的数据反馈来看，咨询过程中的感受与咨询效果存在很大的相关性，那些“感到被理解和接受，信任咨询师”的来访者更有可能达成咨询目标。此外，也有不少实证研究证实了上述工作联盟对咨询结果的显著影响和预测作用。

05 每周开放时间15+小时的顾问在平台上平均年收入超22万元

简单心力选取了1000条相关数据，对入驻简单心力平台的心理咨询的执业情况进行了调查分析：

新一代心理咨询队伍逐渐成长，80后、90后心理咨询占比近年来明显提升：与2017年相比，80后心理咨询咨询师占比由36.50%提升至2021年的43.50%，90后心理咨询占比由2.3%提升至21.87%。

心理咨询学历结构仍较高，70%以上具有硕士以上学历。

从分布区域来看，杭州、成都等新一线城市及海外的顾问数量近年来大幅增加。

在2021年的调查中我们发现，咨询师的收入水平在逐步提高，每周工作时间超过15小时的咨询师在平台上的年平均收入超过22万元。

相比传统的一对一问诊形式，基于对海外心理健康行业的研究以及简单心理2021年的运营经验，简单心理呼吁行业更加关注“团队服务模式”（或“多学科团队模式”），这不仅可以为来访者提供更加多样化的心理帮助，也可以为心理服务提供者，特别是心理咨询提供更紧密的专业支持。

2021年，简丹森林线下心理健康中心在北京落成，简丹森林的工作模式是在本地运营成熟的海外多学科团队合作方式，团队包括咨询督导、心理咨询、精神科咨询师、咨询助理等，覆盖用户多样化的需求。

简单心理的评估咨询师中，88%年龄在25岁至35岁之间，100%拥有本科以上学历，92%拥有硕士以上学历。

06 成为咨询师：76%的人跨学科学习心理咨询

以简单心理学联合学院提供的各类培训课程为主要研究对象，简单心理学发现正在学习成为咨询师的人具有以下特点：

学生大多为非全日制学生，来自各行各业，前三大行业为：学生/待业（18%）、心理/教育/培训行业（17%）、IT/互联网行业（12%）。与20年的调查结果相比，学生占比有所提升。

非心理学专业学生占比则更大，其中跨专业攻读心理咨询专业的占比达76%。

生源分布前三大地区为北京、上海、广东省，合计占比57.1%，再次说明经济发达地区对于心理咨询职业的认可度较高。

已毕业的“新一代心理咨询”职业前景看好，根据“简单心理联合心理咨询培养计划”毕业并成功入驻简单心理平台半年以上的心理咨询咨询师实践数据显示：大部分毕业生在平台上的案例积累在100-500小时，占比63%，有3%的毕业生入驻简单心理平台后，案例积累超过1000小时。

虽然心理咨询培训市场和心理咨询咨询师职业的规范化、系统化还有很长的路要走，但随着社会和国家对心理健康的重视，心理咨询咨询师的工作环境也会更加规范和友好。

关于简单心理学

简单心力成立于2014年，是国内领先的一站式心理健康服务平台，只提供高品质的心理健康服务。简单心力在全球117个城市拥有1000多名心理咨询和心理健康工作者，为超过100万人提供专业的心理咨询服务。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己