你曾经经历过这样的时刻吗？

即使内心极度痛苦，也能用微笑掩饰一切，与人谈笑，表现得积极乐观。

这笑容并非发自内心，只是装出一副无奈的笑容。

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小鹏以前也经常有这样的时刻。

他在一家很好的公司工作，并能担任项目经理一职。他工作表现非常出色，具有出色的领导能力和沟通能力。

他总是能完成任务，得到同事和上级的高度赞赏，但他的内心深处却承受着难以言喻的痛苦。

虽然他外表看起来很成功、很开朗，但他经常感到疲倦、沮丧，对任何事情都没有兴趣。

他经常晚上睡不着觉，早上起床困难。他的食欲也受到影响，有时吃得太多，有时一点食欲都没有。

在这样的伪装下，小鹏陷入了崩溃。

当他与朋友分享自己患有抑郁时，没有人相信他，因为他总是那么开朗和有趣。

随后，他来到咨询室，在心理老师的引导下，他逐渐放下戒备，讲述了自己的经历。

小鹏出色的表现背后是他对自己的严苛要求，他总觉得自己达不到自己给自己定的标准，对自己的工作和表现总是不满意。

这种自我批评和内心的焦虑常常让他感到无助和无望。

02

小鹏的症状属于高功能抑郁。

虽然高功能抑郁不是正式的临床诊断，但它极为常见，其症状通常反映抑郁的核心症状。

然而，主要的区别在于，这些症状不会严重损害患者执行日常活动（如工作、学习和社交）的能力，但患者可能会经历情感上的痛苦。

他们可能会隐藏自己的情绪，表现出外表正常或积极的样子，这使得别人很难察觉他们内心的痛苦。

“高功能抑郁”不是一种公认??的疾病，但在某些情况下它可能代表抑郁的实际临床诊断。

您可能看起来很好，因为您每天都过得很充实，而且很有效率，除非您主动告诉别人，否则他们甚至可能不会意识到您正在经历抑郁。

可是，你的面具之下，早已千疮百孔。

03

高功能抑郁患者非常擅长伪装。他们暂时把情绪收起来，但却无处安放。

他们通常追求完美，不会犯错，非常注重时间，经常批评和否定自己，但不习惯展现自己脆弱的一面。

我们要做的是【不轻易评判别人的痛苦】。如果你发现自己出现以下任何一种症状，请及时寻求专业帮助。

你可能患有高功能抑郁七个迹象

1. 时间焦虑

即使你找到了新的爱好或新的工作，你仍然会怀疑花时间在上面是否有意义。

2. 过度批评自己

你觉得自己没有完成任何事，所以你批评自己。

3. 担心太多

不管事情大小，你都会不断思考，直到崩溃。

4. 容易被误解

由于大多数高功能抑郁患者能够继续工作，人们低估了他们所经历的痛苦，并且由于他们的行为不像一般的抑郁患者，所以不会认真对待他们的痛苦。

5. 长时间感到非常悲伤

如果您大部分时间都感到悲伤或心不在焉，即使在进行有趣的活动时也是如此，那么您可能患有高功能抑郁。

6. 对负面情绪的不健康反应

因为你对自己要求太高，你可能会采取不健康的行为来缓解压力。

7. 过度娱乐

沉迷于手机、看电视、玩游戏，虽然这些消遣方式看起来很正常，但根本问题是你用它们来逃避现实。

如果你自己就是一个抑郁患者，我希望你能理解，哪怕你情绪低落，悲伤，难过，你依然可以被看到，被尊重，被接受。

结尾

如果您或您身边的人存在心理问题，且无法自行调整，请联系我们。

我们一直在这里，我们有专业的心理医生和经验丰富的心理咨询师，为您提供科学的诊疗方案和心理援助，找到问题的根源，重新找回生活的方向和快乐。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己