成都心理咨询|美国APS卡特尔奖得主力作：40年研究揭秘创伤复原力

美国心理协会（APS）的“詹姆斯·卡特尔奖”获胜者的最新杰作

创伤无处不在，为什么有人可以生存？

40年的研究揭示了弹性如何帮助人们灵活应对逆境

重新理解创伤并找到与Rift共存的方法

【内容简介】

创伤会愈合吗？经历了变化后，人们如何积极面临创伤压力？如何适应创伤后的生命？

基于40年的研究，哥伦比亚大学的开创性心理学学者兼临床心理学教授乔治·A·邦纳诺（ A. ）指出，我们对创伤的理解主要是错误的。在这本书中，他分解了PTSD（创伤后应激障碍）的诊断史以及人们对创伤的看法的变化。同时，随着战争见证人的经验，9/11事件的幸存者以及遭受事故的人的经验，他讨论了使人们有弹性的原因，为什么人们有时会失去韧性，以及人们如何更好地应对创伤。

【编辑的建议】

1。我们知道有关PTSD的一切错误吗？

2001年，在9月11日事件发生后，云笼罩着这场大规模恐怖袭击的目击者。美国官员预测，纽约市将发生“公共心理健康危机”，并将出现大量的心理创伤患者，因此他们紧急建立了精神卫生援助资源，总计数亿美元。结果是出乎意料的：很少有患者经历了持续的创伤压力；只有几个心理咨询办公室。为什么这是？

如果您想探索其背后的原因，则需要返回起点：心理创伤到底是什么？ PTSD（创伤后应激障碍）会在经历创伤事件后发展吗？在这本书中，可以避免人们对心理创伤及其变化的看法，从而帮助我们理解为什么我们对创伤的看法中存在谬论，以及PTSD的诊断标准如何任意和人为地扩展，因此，大多数人都认为21世纪的大多数人都认为危险无处不在，PTSD无处不在。

2。经历了糟糕的变化后，幸存下来的人如何摆脱困境？

玉出了车祸，一辆25吨重的垃圾卡车撞上了他，他被迫截肢。穆伦（）不小心从马的背上掉下来，导致脊髓损坏，导致瘫痪。保罗在半夜遭到袭击，但他不敢外出，为看到人们感到羞耻……人们认为他们会造成更严重的精神疾病，但结果并非如此。当发生意外变化时，如何正确处理创伤？如何在疾病，羞耻和失落的逆境中前进？是什么使它们具有韧性？

基于40年的研究，心理学先驱使用生动的叙事和清晰的见解来揭示创伤和韧性的秘密。他恢复了经历过创伤事件的幸存者的经历，例如汽车事故，战争和恐怖袭击克服了创伤，表明他们如何运用灵活的思维来提高韧性并在痛苦中流通。

3。重新理解创伤的旅程，发现与裂缝生活在一起的可能性

面对创伤，我们经常渴望摆脱它，并渴望找到自己的完美自我。在书中的真实故事之后，我们将踏上重新理解创伤的旅程。在那些为生活困境而战的那些受访者的过程中，我们也许能够在不确定性中找到新的可能性：即使损坏了，即使创伤没有消失，也无关紧要。找到自己的方法，不要由它们统治，然后慢慢行走。

正如目击者所说：“学会忍受这些症状。”

【推荐单词】

这是一本很棒的书。它巧妙地描述了乔治·A·博南诺（ A. 使用他的天才小说家般的叙事技巧，讲述了汽车事故，战争和恐怖袭击创伤的经历，他们的故事是戏剧性的，令人发人深省的。该书还显示了如何灵活地运用情感调节技巧以提高弹性。 - 哈佛大学心理学教授兼临床培训主任Chad J.

关于创伤，关于人类如何处理自己发生的最糟糕事情的一切，也许都是错误的。这本书恰好解决了这个问题。作为世界知名的人类弹性研究专家，作者写了一本重要而有趣的书，向读者解释了为什么普通人可以自己应对并解决压倒性问题。 - 丹尼尔·吉尔伯特（ ），《哈佛幸福班》的作者

乔治·A·邦纳诺（ A. 利用患者的感人叙事和他在这一领域的广泛知识来支持他的观点，展示有关创伤，治疗和韧性的新见解和新观点。 - 约瑟夫·莱杜（ Ledu），《重新理解焦虑》的作者

是讲故事的大师。这本书用科学知识和叙事方法（如悬疑小说）颠覆了所谓的“常识”。如果您或您所爱的人从事逆境，则应阅读这本书。 - 丽莎·费德曼·巴雷特（Lisa ），《情感》的作者

对弹性心理学进行了突破性研究。在这本书中，他告诉我们人们如何摆脱创伤事件的“余震”。现在是阅读他出色见解的最佳时机。 - - 阿达·格兰特（Adam Grant），《重新思考》的作者

在这本书中，指导我们一条明亮而启发性的道路，有助于我们加深对创伤的理解和智慧，以寻求韧性。这本书将改变我们对生活中最艰难的时刻的理解。 - 加州大学伯克利分校心理学教授

这是创伤后应激障碍科学（PTSD）的经典作品。凭借敏锐的洞察力，高灵敏度和诱惑，可以帮助我们理解为什么它更像是一个过程而不是一个特征，这一过程需要灵活性和智慧才能参与管理。通过引入这些智慧，他帮助每个面对逆境和创伤的人打开弹性的大门。 - 东北大学心理学教授David

这是我近年来读过的最有趣，写得最好，最有意义的书之一。事实证明，人类具有比我们想象的要强大的处理创伤事件的能力。击败可怕经历的书中那些人的故事为这本书增添了令人眼花of乱的荣耀。这对每个人来说都是一本非常好的书。 - 美国认知疗法协会主席 L. Leach

乔治·A·邦纳诺（ A.这本书是他的作品已经付诸实践了40年，值得期待。 - - 沃森（ ），国家创伤后应激障碍中心

本书结合了迷人的故事，启发性的例子和尖端的科学研究，一定会改变您对创伤起源的理解和创伤后应激障碍（PTSD）的普遍性。阅读这本精美的书籍将使您爱上自己的思维灵活性，并学习如何使用它成为一个更灵活的人。 ——Sonia ，加利福尼亚大学河滨分校的杰出心理学教授，代表“幸福有一种方式”

这是对当前对创伤的看法及其治疗方法的重要纠正。 - - 沃尔街日报

一个全新的观点……成功地捕捉了深刻的创伤性生活经历，并平衡了这些描述与心理学和神经科学方面的尖端发现。 - 杂志

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