提到「出轨」，几乎是一个全世界共识性的负面词汇。
背叛、不忠、伤害、道德沦丧、家庭破坏……
几乎所有社会文化，都在对它进行强烈谴责。
美国智库 Pew Research Centre 曾在全球范围内做过统计，
发现：
👉 被公众批判最多的行为之一，就是出轨。
可吊诡的是——
越是被谴责，越是普遍。
我们一边在道德上痛斥出轨，
一边又不断有人真实地走进其中。
于是，一个无法回避的问题浮现出来：
为什么明明知道出轨是错的，
却依然有那么多人会出轨？
出轨到底有多普遍？数据比你想象得更“离谱”
我们先来看一组非常直观的数据。
🔹 未婚 & 已婚人群的出轨率
· 美国
· 未婚情侣出轨率：高达 70%
· 已婚群体出轨率：约 20%
（尼克西亚大学教授 Menelaos Apostolou 的研究）
· 中国
· 未婚情侣出轨率：33%–50%
· 已婚群体出轨率：20%–25%
（Shanhong Luo 教授关于中国出轨率的调查）
也就是说：
👉 出轨并不是“少数人的道德问题”，
而是一种高度普遍的社会现象。
有多少人真的会出轨？答案可能让你不舒服
01｜大多数人，其实都“想过出轨”
比利时心理治疗师 Esther Perel 有一句非常震撼的话：
“一夫一妻制，可能并不是人类本性的一部分；
但出轨行为，几乎肯定是。”
从生物学角度看：
在自然界中，只有 3%–5% 的哺乳动物实行终生一夫一妻制。
而在《婚姻与家庭治疗杂志》发表的一项研究中显示：
· 74% 的男性
· 68% 的女性
都承认：
👉 如果确定“永远不会被发现”，他们会选择外遇。
这并不是在为出轨洗白，
而是在揭示一个事实：
道德谴责，并不能消除欲望。
02｜真实的婚后出轨人数，远超想象
🌍 欧美地区
· 约 20% 的男性、13% 的女性 在婚后发生过婚外性关系
美国不同研究显示：
· 男性出轨率：20%–75%
· 女性出轨率：15%–55%
🌏 日韩地区
· 日本（2020）
男性：27.5%
女性：21.7%
· 韩国（2016）
男性：39.3%
女性：10.8%
🇨🇳 中国（潘绥铭教授研究）
· 2000 年
男性：23%
女性：<10%
· 2015 年
男性：接近 60%
女性：约 30%
📌 不同研究因出轨定义不同，数据存在差异，但趋势高度一致。
出轨的人，会后悔吗？
答案是：
👉 大多数人，会。
根据 Superdrug Online Doctor 的统计：
· 64.4% 的出轨者表示后悔
· 男性后悔率：71.0%
· 女性后悔率：57.8%
但有意思的是——
后悔 ≠ 坦白。
· 愿意向伴侣坦白的男性：21.6%
· 女性：23.7%
更多的人选择：
👉 隐瞒，让它成为一段“秘密记忆”。
更残酷的一点是：
👉 因出轨离婚的人，在下一段婚姻中再次出轨的概率，是未出轨者的 3 倍。
这也是为什么，
那句老话听起来如此真实：
出轨，只有 0 次，和无数次。
既然会后悔，为什么还要出轨？
答案只有一个词：
动机，比你想象的复杂。
五、出轨的 8 大心理动机（研究总结）
约翰霍普金斯大学人格心理学博士 Dylan Selterman
通过大量统计与访谈，归纳出 8 大出轨动机：
1️⃣ 愤怒与报复
2️⃣ 性生活长期不满足
3️⃣ 婚姻缺乏爱与亲密
4️⃣ 对关系承诺感低
5️⃣ 自尊与价值感补偿
6️⃣ 压力、酒精、判断力下降
7️⃣ 长期被忽视的情感需求
8️⃣ 对性多样性的强烈追求
👉 出轨从来不是“突然发生”，
而是长期心理状态的外化结果。
男女出轨，动机真的不一样
🔹 男性：更多与「性 + 价值感」有关
一项 2000 人规模的调查显示：
男性出轨原因排名第一的是：
“那个人真的很有吸引力。”
心理学家 Robert Weiss 指出：
这类动机，本质反映的是——
心理成熟度不足。
他们往往通过外遇来确认：
· 自己仍被需要
· 自己仍有吸引力
· 自己仍有权力感
研究也发现：
👉 有婚外情史的男性，在「性自恋」「疏离感」量表上得分更高。
🔹 女性：更多源于「情感忽视」
Ashley Madison（2019）数据显示：
· 30.3% 女性出轨：因为孤独、无聊
· 15%：缺乏性生活
· 14.7%：寻求新鲜刺激
· 8.8%：因配偶先出轨
更关键的一点是：
👉 女性的“婚姻满意度”与“愧疚感”高度正相关。
Menelaos Apostolou 的研究发现：
婚姻越幸福，女性越难跨出出轨那一步。
出轨真的有“真爱”吗？
答案是：
👉 大多数，没有。
婚姻顾问 Gary Neuman 在其著作中发现：
· 超过 50% 的出轨者，会对外遇对象说“我爱你”
· 但真正发展为稳定关系的，仅 11.1%
更多情况是：
· 25.5%：结束后直接断联
· 31.1%：降级为普通朋友
甚至在对 200 名出轨男性的调查中：
👉 只有 12% 认为外遇对象比妻子更有吸引力。
换句话说：
很多“我爱你”，
只是当下情绪与欲望的产物。
比出轨本身更重要的，是婚姻早已出问题
讨论这些数据，
不是为了制造恐慌，
更不是鼓励背叛。
而是想告诉你一个现实：
👉 出轨，往往只是婚姻问题的“结果”，
而不是“起点”。
正如 Esther Perel 所说：
“处理不忠，本质上是在处理
关于承诺、忠诚与爱的生存困境。”
面对出轨，最重要的一件事：不要立刻下决定
愤怒、崩溃、报复、毁灭冲动，
在被背叛后都极其正常。
但——
情绪最强烈的时候，
往往不是做人生重大决定的好时机。
不是所有婚姻都值得挽回，
但也不是所有出轨都必须立刻结束一切。
真正成熟的做法是：
· 先稳定自己
· 看清出轨背后的结构性问题
· 再决定离开或重建
有时候，
原谅不是软弱，
而是一种需要巨大心理力量的选择。
有时候，
离开也不是失败，
而是对自我尊严的保护。
关键不在于“别人怎么做”，
而在于：
👉 你是否在清醒、理性的状态下，
为自己的人生按下了那个开关。
如果你正站在这个十字路口，
请不要独自承受。
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不是替你做决定，
而是陪你把选择，看清楚。
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