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如何判断TA是否有家暴倾向?心理学家教你识别危险信号



成都专业心理咨询师推荐|爱己心理


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外界带来的焦虑有时候真的可以就是 

捂上耳朵生活是一件很棒的事情




家暴,从来不只是"打人"那么简单


2023年,全国妇联数据显示:

· 每7.4秒就有一位女性遭受家暴

· 家暴致死占妇女他杀原因的40%以上

· 70%的家暴施暴者在施暴前毫无征兆


但比这些数据更可怕的是: 

多数受害者直到被打得遍体鳞伤,才意识到自己遇上了家暴者。

今天,我们从心理学、行为学、犯罪学多角度,教你识别那些容易被忽略的家暴前兆信号。请务必看完——这可能关乎你或你关心的人的生命安全。



家暴者的8个隐藏特征(热恋期就会显露)


▶ 情绪特征

1.极端两极化

· 可以上一秒温柔似水,下一秒暴怒砸东西

· 经典话术:"都是你逼我的!"

2.病态嫉妒心

· 查手机、跟踪、禁止正常社交

· 伪装成"在乎":"我太爱你了才这样"


▶ 行为特征

3.虐待动物/破坏物品

· 摔手机、踢宠物、用拳头砸墙

· 心理学警示:这是暴力行为的"演练"

4.过度控制

干涉穿着、消费、作息

渐进式发展:从"建议"到"命令"


▶ 语言特征

5.贬低式"幽默"

· 当众嘲笑你的外貌/能力

· 被质疑时辩解:"开个玩笑而已,你真敏感"

6.扭曲事实

· 颠倒黑白:"是你先惹我的"

· 记忆篡改:"我从来没说过那种话"


关系特征

7.闪电推进关系

· 认识两周就求婚、同居

· 目的:快速建立控制纽带

8.孤立策略

· 挑拨你与家人朋友的关系

· 经典话术:"他们都不懂我们的爱情"



家暴者的心理画像:他们为何施暴?


类型1:帝王型施暴者(占比42%)

· 核心信念:"你是我的所有物"

· 行为特点:

有预谋的暴力

施暴后毫无悔意


类型2:巨婴型施暴者(占比35%)

· 核心信念:"你必须满足我"

· 行为特点:

失控型暴力

事后痛哭流涕


类型3:反社会型施暴者(最危险,占比23%)

· 核心特征:

童年虐待史

缺乏共情能力

· 警示信号:

对暴力电影异常兴奋

炫耀打架经历



自救指南:发现危险信号后怎么办?


阶段1:安全评估期

✅ 秘密准备:

· 备用手机预存110快捷键

· 在单位存放备用钥匙、现金

❌ 切忌:

· 当面对质"你是不是会家暴"

· 在对方情绪激动时提分手


阶段2:证据收集期

法律有效证据清单:

1.伤情照片(需包含时间水印)

2.微信录音(关键对话留存)

3.就诊记录(注明"家暴致伤")

4.证人证言(邻居、物业等)


阶段3:脱离计划

安全分手五步骤:

1.选择公共场所提出分手

2.提前告知亲友具体时间地点

3.分手后暂住隐蔽住所

4.更换门锁/行车路线

5.向辖区派出所报备



6. 重要法律常识(2024年最新)


1.报警必须做:

· 要求出具《家庭暴力告诫书》

· 这是后续离婚/索赔的关键证据


2.人身安全保护令:

· 申请后对方需搬离住所

· 违反者可拘留15日


3.家暴不是家务事:

· 邻居报警后警察必须出警

· 单位发现员工家暴可开除



7. 给旁观者的建议


如果你发现亲友可能遭遇家暴:

· ❌ 不要说: 

 "夫妻吵架很正常" 

 "为了孩子忍忍吧"

✅ 应该说: 

 "这不是你的错" 

 "我随时可以接你" 

 "这些法律援助电话你存一下"


家暴只有0次和无数次


美国犯罪学家Lenore Walker的研究表明:

· 家暴行为的重复率高达78%

· 每次原谅都会使下次暴力升级47%


请记住: 

真正的爱不会让你恐惧,健康的关系不需要伤痕来证明。


如果你或你认识的人正在经历家暴  请拨打全国妇联反家暴热线:12338  或直接报警求助



如果你正在经历情绪困扰、压力过大或是关系上的难题,或许可以通过专业的心理咨询,帮助自己走出困境,以下是我们为你推荐的几位资深心理咨询师,他们在婚姻、家庭领域具有丰富的经验和专业的能力。


 赵老师

从业10年,咨询经验5000+


国家二级心理咨询师   

家庭教育心理顾问   

执业中药师 


青少年心理咨询:

焦虑、抑郁、压力、人际关系、厌学、学习动力不足等;家庭教育、家庭系统治疗等;


成人心理咨询:

情绪、压力、人际关系;婚姻情感;职业规划;危机干预;失眠;哀伤处理等;


病症恢复期心理疗愈:

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等;


个人成长:

心灵成长、自我关爱与赋能、情绪自我管理、人际关系提升、亲密关系建设、生涯规划等。



 冯老师

从业19年,咨询经验10000+


国家二级心理咨询师

资深婚姻情感咨询师

资深家庭教育导师


情绪压力:

焦虑抑郁|强迫|失眠压抑|恐惧|创伤疗愈|双相情感障碍等


亲密关系:

两性关系|婚姻矛盾|出轨|沟通问题等


青少年心理:

亲子关系|叛逆厌学|学业压力|自卑自闭|家庭教育等


个人成长:人格问题|人际关系|人生探索|原生家庭疗愈等


 李老师

从业11年,咨询经验5000+


爱己心理艺术疗愈师

中科院心理咨询师

叙事绘画治疗师


情绪问题咨询:

自卑|内疚|焦虑|愤怒|悲伤


个人成长:

内向孤僻|缺乏自信|敏感多疑|性格缺陷|人际关系紧张|沟通障碍等


人际关系:

人际关系|讨好|人际沟通困扰等



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