成都焦虑心理咨询|北京798艺术区深夜治愈现场：年轻人自曝黑历史，坦诚打破社交面具

深夜，一群年轻人冲向空椅子。格子衬衫的程序员批评了A派对的反复无常要求，戴着圆形眼镜的老师抱怨父母的彩虹放屁，JK裙子里的女孩cho了嘴，谈论了敦促婚姻的压力。二十分钟后，一群人突然转向温和的模式，开始安慰自己。场景充满了“您已经很棒”，并使安全卫队刮下来经过。

自我暴露的黑人历史成为新的社交密码

在这项研究追踪的16位参与者中，95后设计师令人印象深刻。在她的第一个活动中，她承认自己曾被拒绝并藏在厕所里并因计划而哭泣，但发现她的所有三个同事都有类似的经历。 “这就像突然找到一个组织。事实证明，我不是唯一一个藏在PPT中的复活节彩蛋的人。”这种破坏社会面具的诚实使北京师范大学心理学系的团队发现，当人们不再玩“情感稳定的成年人”时，康复就会安静地发生。

观看和吵架可以自我修复

上周，在上海的一栋办公大楼举行的互助会议上进行了戏剧性的场景。当顾问小李谴责“我总是觉得自己还不够好”时，隔壁的合法专家突然打了桌子：“这不是我的日常心理活动吗？”更有趣的是，当您看到其他人为类似的困境哭泣时，有83％的参与者会触发“旁观者觉醒”效果 - 如果您能为他人感到难过，为什么不能让自己离开？这种镜子康复在杭州，广州和其他地方的白领圈子中很受欢迎。

集体的儿童阴影

深圳一家主要的互联网制造商的“ Tucao培训营”更加疯狂。他们体现了他们内心的批评，是小学班级老师的形象，有20人轮流大喊：“张老师，是2025年！您的“考试中没有第一名的理论是浪费”，“是时候退休了！”心理专家解释说，这种集体的污秽物可以有效地分解根深蒂固的负面认知，这是比单独战斗的效率三倍。

这些自我救援的技巧在上获得了超过一百万的赞美：体现焦虑作为na室的室友，给送货员时，可以按时给彩虹放屁，让淋浴和厕所在沐浴期间表演情景喜剧。就像成都女孩 @博博博博博博博博博博博博博博博博网博网博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有信息博网出有

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