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成都焦虑心理咨询|明星大张伟自曝患焦虑症：成都专家陈孜教授详解焦虑症症状与早期识别方法时间：2025-04-08 10:15 “我曾经想过要死，”明星达·张威（Da ）透露自己在综艺节目中患有焦虑时说道。 在现代社会中，焦虑症不再是一种罕见的疾病，许多人可能有这样的经历。 Aiji心理健康中心的心理学系教授和成都首先提出了有关焦虑症表现的医院：“掌握焦虑症的特定症状可以帮助早期识别和适当的干预措施。” 成都心理学系的陈Zi董事并点击预约 01
焦虑症的症状是什么 身体症状 焦虑通常伴随着一系列生理症状，例如快速心跳，出汗，握手，呼吸急促，肌肉张力和胃肠道不适。 这些症状通常在没有明显的外部刺激的情况下发生，并且可能会在特定的社交或工作场所加剧。 当您感受到这些身体反应时，可以进行平静的深呼吸运动或简单的放松运动。 情绪表达 患有焦虑症的人通常会经历不断的紧张和焦虑，甚至对日常事务感到莫名其妙的恐惧和烦躁。
这种状态将影响他们的情绪稳定，导致情感波动和对压力的敏感性。 行为和认知变化 焦虑症可能导致患者在集中精力，思考，做出决定和避免社交活动方面遇到困难。 这些变化反过来加剧了患者的焦虑。 通过行为疗法，例如认知行为疗法CBT，它可以帮助患者调整不合理的认知和行为模式。 02 焦虑症自我评估量表（SAS） 焦虑自我评估量表（SAS）是一种自我评估工具，用于评估一个人的焦虑症状程度。该量表是由美国精神科医生Zung于1971年设计的。 SAS量表包含20个项目，每个项目描述了与焦虑有关的感觉或行为。 单击下面的图片以输入焦虑评估 它涵盖了焦虑的四个方面：认知，情感，行为和生理症状。审稿人需要对他最近（通常是过去一周）的实际感受和行为进行评分。 焦虑自我评估量表（SAS）不是诊断工具，可用于最初筛查焦虑症状并监测焦虑水平的变化，以确定是否需要进一步的评估或治疗。 如果您的评级说明可能存在问题，建议您寻求心理咨询或专业人士的帮助。
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