成都心理咨询中心|四川师范大学商学院邀请张皓教授开展压力应对与情绪管理专家讲座

2016年4月11日上午，四川师范大学狮子山校区7号B212，商学院邀请四川师范大学教师教育学院硕士生导师张浩教授进行专家讲座商学院的研究生。本次讲座的主题是《压力应对与情绪管理》。张浩教授现任中国心理学会学校教育专业委员会主任、四川省家庭教育研究会理事。拥有国家级心理咨询资格和教师资格。主要学术成果：专着《 Your 》获国家创造学会一等奖；主编《震后心理康复完全手册》；论文《论小学教师角色培养》获成都市青年教师征文比赛一等奖； 《论创新教育中创新教师的培养》获全国创造学会一等奖、四川省教育学科论文二等奖。张浩教授在心理教育和心理咨询方面有着丰富的经验。本次讲座主要向商学院研究生讲解日常学习生活中的压力，帮助学生懂得如何控制自己的情绪。

上午8点30分，专家讲座准时举行。张浩教授首先用有趣的案例吸引了同学们的注意力。张浩教授在讲课中并没有用到很多高深的专业知识。相反，他选择使用易于理解但又能突出原理的例子来向商学院的学生解释。张浩教授说话轻声细语，讲解的内容生动形象，还有很多相匹配的肢体语言。听了张浩教授的讲座，商学院的同学们被张浩教授生动的讲课所吸引，并沉浸在张浩教授的实例中进行了深入思考。

张浩教授生活阅历丰富，从事科学研究多年，积累了大量的第一手资料。因此，张浩教授说的每一句话、引用的每一个案例都是张浩教授多年来精心挑选的。商学院研究生听着张浩教授风趣的讲解，不时爆发出阵阵笑声和掌声。从张浩教授的讲解中，商学院的学生们了解到，他们在生活中会面临来自各方面的压力。但压力并不可怕。可怕的是我们不知道如何应对压力。合理的压力可以给我们的生活带来动力，但处理压力不当会对我们的心理甚至身体造成很大的伤害。压力会给我们造成心理负担，即情绪烦躁、波动。在研究生的日常学习生活中，研究生与导师、同学的互动频繁，时常发生摩擦和冲突。在这种情况下，一旦学生情绪失控，给学生带来的后果将是人际关系不佳，甚至可能是无法挽回的。为了帮助同学们更好地解决后顾之忧，张浩教授给在座商学院的同学们寄来了一句话：“所有的痛苦都来自于为自己做事，所有的幸福都来自于为别人做事”，告诫商学院的同学们做这个。一句话，你就能真正应对压力，管理好自己的情绪。

在热烈的掌声中，本次商学院专家讲座圆满结束。此次讲座，商学院的同学们受益匪浅。虽然都是生活和学习中经常遇到的一些问题，但通过张浩教授的指导，研究生们如释重负地明白了应对压力的合理方法。积极的情绪控制不可低估。经过张浩教授的本次讲座，商学院研究生将以更加乐观的生活态度面对学术研究的生活，以更加积极的态度面对日常生活中遇到的烦恼。商学院研究生将努力消除一切心理障碍，在学术研究的道路上不断前行，努力取得丰富的科研成果。

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