成都心理咨询中心|2021年成都新都企业社区阳光心理课堂：帮助职工缓解压力与提升心理健康

为帮助企业员工树立心理健康意识，学会正确自我心理调节，缓解工作和生活中的压力。 2021年9月23日上午，成都市新都高新技术企业社区综合党委、成都市新都区新悦善行社会工作中心、成都市新都区手拉手社会工作服务中心在成都市新都区新都区手拉手社会工作服务中心开展“远离”活动企业社区党群服务中心“心理困扰，关爱心理健康”阳光心理课堂。来自企业界的30名员工参加了本次课程。

首先，课程由心理咨询赵平老师授课，他是成都市新都区新月善行社会工作中心的高级心理咨询。从了解心理压力的来源和情绪之间的关系，了解压力反应的各种特征，以及如何正确应对压力。三大板块进行了详细讲解，并进行了几个小测试，帮助大家正确认识自己的压力，分享自己的压力，帮助大家释放压力。

现场互动环节，大家在吴昆助理老师的带领下做了一套太极减压练习。结束练习后，大家纷纷表示身心舒畅，轻松了很多。参加培训的员工表示，虽然我们不能也不能完全避免心理压力，但我们学会了应对心理压力的方法，从而将其控制在我们能够承受的范围内。他们说，只要我们成为自己灵魂的主人，我们就会拥有健康的生活和幸福的未来。

本机构将继续协助成都新都高新技术企业社区综合党委在社区开展阳光心理课堂，协助企业关注员工心理健康，科学减压放松，提高员工工作效率。企业员工，保持良好的工作条件，最大限度地发挥潜力，为企业带来效益。

愿我心欢喜，行善事，与你同在，我会幸福。

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新都区新悦善行社会工作中心是2015年2月在成都市新都区民政局注册成立的社会福利机构，是一家追求仁爱创新、以社会工作为载体、以心理服务为基础的心理服务机构。它的特点。奉行“仁在心、善从行、服务他人、幸福同行”的宗旨。机构现有专兼职国家二级心理咨询8人，国家三级心理咨询5人，中级心理治疗师2人，学校心理咨询师2人。

使命是服务社会各类有需要的群体，特别是弱势群体，推动社会人文关怀的提升。主要服务领域：开展各类社会工作服务和心理健康服务；接受政府、企业和其他组织的委托，承办社会服务项目和其他服务；从事各种社会公益活动和社会教育发展项目。

2016年4月，中心入选中国科学院心理研究所全国心理援助联盟干事单位。组织2015年荣获新都区十佳爱心企业（组织），2017年被民政局评为4A级社会组织，2016年被评为成都市青年志愿服务先进集体。

中心主要成员曾从事过包括2008年5月12日汶川地震在内的一些灾后心理援助工作，为灾区的灾后心理健康重建做出了贡献；该组织入选中国心理学会牵头的“抗疫安心行动——千家机制”“送安心”项目，自2020年7月起一直承担新都区隔离人员的心理干预工作，同时还参与各级疫情心理援助热线的服务，立足本地区，致力于融合心理学和社会工作专业，促进本地区的心理健康发展。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己