成都心理咨询中心|霍思燕香蕉恐惧症源于创伤，你有奇特应激源吗

01。在“香蕉恐惧症”后面是创伤

生活中有什么“奇怪的”压力源，当您看到或想到它们时，您会陷入自我控制的困难状态？

您是否有一些莫名其妙的“恐惧症”，这是大多数人认为这是一个令人心碎的时刻，您无法触摸？

演员霍·西扬（Huo Siyan）曾经在一场综艺节目中透露她从不吃香蕉，她的丈夫杜江也说：

“不要谈论进食，甚至看不到，看不到闻到，您无法听听与香蕉有关的所有信息。当您看到香蕉时，她会流淌着鼻子，无法呼吸，她的脸会冲洗，感到非常难过，就像她被毒一样。”

起初，公众认为这是因为身体过敏，但杜江解释说，这种过敏反应实际上与霍西的内部创伤有关。

事实证明，当Huo Siyan 19岁时，她收到母亲去世的消息后匆匆回家。她一进入门，就看到了母亲的肖像，还有少数香蕉放在肖像前。

从那时起，香蕉和母亲的死就成为一种联系，心中的结，心中埋在她的心中，从未康复。

在那之后的20多年之后，她再也看不到和听到与香蕉有关的事物，并声称有“香蕉恐惧症”。

实际上，这种情况在心理上被称为“创伤后应激障碍”，简称为PTSD。

它指的是一个人的生命受到威胁，目睹死亡或对他人严重伤害的精神障碍，以及在重大灾难性事件发生后持续或延迟的深层悲伤，主要表现为反复出现的侵入性创伤事件再次出现，持续避免持续避免和提高警觉性。

这些创伤事件似乎已经很久以前了，但是它们给我们留下了不可磨灭的“标记”。

那些对他人正常的情况可能会成为诱发我们创伤记忆，唤醒创伤事件的记忆和经历并产生强烈的情感和生理反应的“触发点”。

当时的痛苦和无能为力体现在生活中的特定事物中，就像Huo Siyan的“香蕉恐惧症”一样，它成为我们生活中的“过敏原”。

02。PTSD的典型症状

研究表明，经历过创伤事件的人中约有10％会在创伤后发展为PTSD，他们会出现一些类似的症状：

1。开始做爱并再次体验：

发生创伤事件后，创伤的记忆反复，不由自主地渗透到个人的日常生活中。

例如，重复记忆回闪回创伤图像，与创伤事件相关的连续噩梦等。患者感觉好像再次发生了创伤事件，非常痛苦和无法控制。

就像林恩（Lynn）在电影《比利·林恩（Billy Lynn）的中场战争》中刚从战场回到日常生活中的林恩一样，拍打桌子的声音，媒体记者的闪光等是有点危险的刺激，但它使他们感到自己又回到了战场，并突然进入了警惕和恐惧状态。

一些患者会重复噩梦，不敢入睡，这会导致他们的睡眠质量下降，这将严重影响他们的心理健康。

从长远来看，严重的病例甚至可能显示出诸如侵略行为，自我伤害或自杀行为之类的心理疾病。

2。输入回避模式

“一旦被蛇咬伤，您将害怕十年的绳索。”经历了创伤事件后，患者将极大地避免并远离任何可能引起创伤经历的地方，事件或物体；避免与创伤有关的思想和感觉，以避免触发症状，这些回避行为可能会干扰患者的正常社交生活和学习。

例如，在电视连续剧《女性心理学家》中，主角赫登（Hedon）和他的弟弟小时候一起倒在水中，但他的弟弟淹死了，她不敢再接近河流游泳池，并且害怕与水有关的东西，因为当她看到河流游泳池时，她会感到紧张和恐惧。

这种回避行为可能会暂时降低最初阶段的恐惧程度，但它将加强回避行为并增强条件反射，从而导致恐惧和焦虑的持久性。

3。思维和认知的变化

患有PTSD之后，思想和看法可能会发生负面变化。我总是认为我不安全，感到难过，并且对我以前的爱好失去了兴趣。

一些患者形容自己是步行尸体，不知道为什么他们还活着，也失去了死亡的能力。将自己与社会和创伤事件分开，并将自己变成一个绝望，孤独，无助的人。

在电影“从心中开始”中，查理的状态就是这样，因为他在9/11事件中失去了妻子和两个小孩。

从那以后，丧亲的难以忍受的痛苦使他成为了个人。他拒绝与与他前世有关的人互动，辞职，并不断翻新他的女儿说她一生中想重新安装的厨房。他在一个发呆中生活，好像他在时间火车上被冻结，完全隔离在外界。

4。压力反应

患者就像受惊的鸟类一样，它们将对自己的身体看法更加敏感，并且会对外部刺激的反应更频繁，反应。

他们继续保持高度的警惕，发现很难放松，变得更加烦躁，更有可能采取冲动，冒险，甚至直接做自我毁灭的事情。

通常迟早会断裂。即使没有箭头射击，当拱门发出声音时，鸟类仍然被吓死了。他们长期处于压力状态，很难维持正常的工作和生活。

03

我们经常说，时间可以解决所有问题并治愈所有痛苦。但是，现实可能相反。

创伤引起的疼痛将隐藏在表面的结ab下。它似乎很平静，但是它总是在下面侵蚀和侵蚀，使人们不时感到痛苦。

随着时间的流逝，疼痛不会消失。它只会被深深地埋葬在我们的心中，不时唤起我们痛苦的回忆，使我们陷入回忆，无法解脱自己。

因此，认识到创伤的潜在危险以及如何帮助受伤的人穿过礁石始终是一个值得我们关注的话题。

目前，在PTSD的治疗中已经取得了相当成熟的结果，主要治疗方法包括心理治疗和药物治疗。

最常用的心理治疗是认知疗法和暴露疗法。

认知疗法可以帮助患者正确理解创伤事件，并建立对应对创伤并继续生活的信念；同时，它可以减少患者对创伤事件的负面情感，例如自称，内gui。

曝光疗法要求患者面对创伤事件，就像查理在“从心中开始”的心理咨询中一样，辅导员安吉拉要求查理回忆起他的家人并告诉我。

当然，由于患者需要直接接触到觉醒的创伤来源，因此这种方法将遇到某些困难，并且需要更长的时间才能实施它。在治疗期间，患者的病情也可能暂时增加。

关于创伤的最痛苦的事情是它已经发生并且无法改变。他们反复经历它的原因是因为患者下意识地将重复视为重新控制这种情况的机会。

事件不能改变，但是可以重写创伤经历。

当患者处于感觉足够安全的关系中，可以充满信心地暴露其脆弱性时，这就是康复的开始。

在“从内心开始”中，查理一直通过避免和否认，稳定自己的情绪来抑制自己的悲伤，但他被否认了，无法完成哀悼。

幸运的是，在无条件的公司和他的老朋友约翰逊的宽容下，他终于谈到了他已故的妻子和女儿。那一刻，他心中腐烂的伤口进入了康复的那一刻。

只有当创伤性记忆重新开始时，生活才能继续以完整的方式前进。那些深深的悲伤和古老的疤痕需要我们看。

如果您遇到创伤引起的长期疼痛，那么专业的心理咨询始终是您的最佳选择。

结尾

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